Будь ласка введіть пароль доступу до курсу:
Рухайтесь свідомо, а не бездумно і ви почнете тривалий діалог із власним тілом.
Чому важливо рефлексувати тілом?
Тіло все пам'ятає. Наш досвід, наші почуття та емоції, наші травми можуть говорити до нас не з рівня спогадів, а з рівня тіла, з пам'яті тіла. Ми часто помилково думаємо, що травма лише у нашій голові та свідомій пам'яті і що час загоює рани. Але травма також у нашому тілі. Те, що ми робимо на йозі - турботливо приводимо своє тіло “за руку” на терапію рухом, активно і уважно слухаємо його, сприяємо його зціленню і всіляко допомагаємо собі рефлексувати, дихати, після чого відчуваємо розслаблення та звільнення, внутрішній спокій, приплив енергії, повернення собі себе.
На цьому курсі я поділюся:
- авторським методом роботи “Про що Твоя йога сьогодні?”
- власним досвідом поєднання йоги та психотерапії
- розповім, як за допомогою йоги можна почати вибудовувати стосунки з тілом, використовуючи питання для авторефлексії, практики уважності, свідомий рух, медитації, візуалізації, афірмації, метафори та образи-символи.
- підкажу, на що важливо звертати увагу, коли йдеться про психологічно-емоційний стан наш, наших учнів, мову тіла, запит та цілі, необхідність розблокування та вивільнення емоцій.
- покажу приклади практик на тему рефлексії тілом із власної онлайн студії.
- розповім, як стати митцем у рефлексії тілом :)
Поговоримо також про те:
що таке рефлексія, самосвідомість, повернення до себе, до свого тіла та процес зцілення.
Після курсу на вас чекає тест, успішно склавши який, ви отримаєте сертифікат про завершення курсу від онлайн школи Твоя Йога.
Курс повністю доступний у записі. Відтак почати прослуховування можна щомиті.
Для учасниць онлайн йога студії Твоя Йога знижка на курс 15%!